Wie du KH, Fett und Eiweiß ausgleichst

Bild von LisaRedfern

Du willst sowohl Kohlenhydrate, Eiweiß als auch Fett in gleichen Mengen zu dir nehmen?

Hier findest du eine Liste mit Gerichten oder einzelnen Zutaten, die Kohlenhydrate, Eiweiß als auch Fett zu in etwa gleichen Teilen abdeckt:

  • Hühnerbrühe mit Nudeln
  • Sojagulasch in Soße Konserve
  • Zwiebelsuppe klar
  • Kartoffel Lauchcremesuppe
  • Kartoffel Lauchcremesuppe mit Speck
  • Hamburger Aalsuppe
  • Irish Stew
  • Hühnersuppe gebunden
  • Rosenkohl gedünstet
  • Broccoli mit gerösteten Mandeln
  • Gulaschsuppe
  • Dickmilch 3.5% Fett
  • Ziegenmilch
  • Kefir 3.5% Fett
  • Joghurt 3.5% Fett
  • Ochsenschwanzsuppe gebunden
  • Schmorgurken gefüllt mit Hack
  • Erbsensuppe
  • Wirsingkohlgemüse gedünstet
  • Blumenkohlcremesuppe
  • Spinat mit Sahne
  • Tzatziki

Viel Spaß beim Kochen!

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